Så idag har det varit paus från träningen. Knäna har varit trötta så det var på tiden att de fick lite vila. Blev en lugn dag med lite plugg och ett av de roligaste seminarium jag varit på någonsin. Samlat lite energi och laddat för att ta tag i mitt lilla liv igen.
Så jag tänkte att eftersom jag nu börjat dricka massa smoothies så vill jag ha era recept på dem. Jag kan börja.
För ca 2 stora glas:
250g hallon (frysa eller färska)
1-2 bananer
Apelsin jucie efter behag ca 1dl
Vaniljyoghurt efter behag ca 2-3dl
Blanda allt i en mixer eller häll i en plasttillbringare och mixa med en stavmixer. Klart när allt är blandat och mixat. Häll upp och njut!
Puss på dig!
Fikatjejen 
Hallon verkar vara en trend, min favorit (bananhataren Jenny):
* 125 g kesella
* 1 dl kokosmjölk
* 1 dl mjölk
* 1 dl hallon (färska eller frysta)
* ev. en msk pumpafrön (blir lite mer mättande :))
Förutsätter ju såklart att du gillar hallon och kokos 😉
En av mina senaste älsklingar består av:
*Hallon (vet ej hur mkt men efter smak och behov)
*Lätt kvarg ca 1/3 burk fast lite mer åt en halv.
*1st citron
*Linfrön
*Lite minimjölk (för annars blir det inte en smoothie. Går med vatten om man vill undvika kcal)
*1 ägg (inte testat i denna smaken, men brukar bli bra)